小邱 2024/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

小邱屏東
ID 485287

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10.1 km | 01:14:16 | 07:23/km

日期: 2024-09-18 09:00 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85.3

Pace: 08'59" / 08'39" / 07'41" / 08'01" / 07'34" / 07'08" / 06'41" / 06'24" / 06'31" / 05'52" / 14'40" /

基本訓練
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鐵腿未好只能輕鬆恢復跑

9月累積里程 : 374.38 km

NIKE vaporfiy next%2 累積 : 700.4 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'39"	00:17'38"
3	07'41"	00:25'19"
4	08'01"	00:33'20"
5	07'34"	00:40'54"
6	07'08"	00:48'02"
7	06'41"	00:54'43"
8	06'24"	01:01'07"
9	06'31"	01:07'38"
10	05'52"	01:13'30"
10.0	14'46"	01:14'14"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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