3.0 km | 00:53:27 | 17:46/km日期: 2016-09-17 10:03 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 21'45" / 20'25" / 27'33" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'09" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'44" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'45" | 00:21'45" |
| 2 | 20'25" | 00:42'10" |
| 3 | 27'33" | 01:09'43" |
| 3.0 | 09'39" | 01:09'47" |
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