Ivan Liao 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
ID 185917

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3.0 km | 00:15:51 | 05:12/km

日期: 2016-09-21 19:14 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'13" / 05'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'12")

1006 / 1006

2

05'17"

(10'39")

05'12" (+00'05")

1015 / 2021

3

05'07"

(15'46")

05'07"

999 / 3020

4

00'05"

(15'51")

05'20" (+00'13")

15 / 3036

補一點

9月累積里程 : 35.46 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3032.9 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 功成成功和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'13"	00:10'35"
3	05'06"	00:15'41"
3.0	04'33"	00:15'51"

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朋友動態

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