7.4 km | 00:42:19 | 05:43/km日期: 2024-09-21 22:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'04" / 03'32" / 04'58" / 05'19" / 05'26" / 10'40" / 05'14" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'40" (+07'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+01'54") | 387 / 7387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 03'32" | 00:08'36" |
| 3 | 04'58" | 00:13'34" |
| 4 | 05'19" | 00:18'53" |
| 5 | 05'26" | 00:24'19" |
| 6 | 10'40" | 00:34'59" |
| 7 | 05'14" | 00:40'13" |
| 7.4 | 05'27" | 00:42'20" |
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