11.4 km | 01:25:35 | 07:30/km日期: 2024-09-24 21:07 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 11'17" / 05'59" / 05'32" / 05'47" / 05'44" / 05'44" / 07'17" / 06'01" / 06'26" / 06'40" / 23'59" / 15'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'16" (+05'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'53" (+07'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'38" (+10'07") | 398 / 11398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.98 km 
阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 05'59" | 00:17'16" |
| 3 | 05'32" | 00:22'48" |
| 4 | 05'47" | 00:28'35" |
| 5 | 05'44" | 00:34'19" |
| 6 | 05'44" | 00:40'03" |
| 7 | 07'17" | 00:47'20" |
| 8 | 06'01" | 00:53'21" |
| 9 | 06'26" | 00:59'47" |
| 10 | 06'40" | 01:06'27" |
| 11 | 23'59" | 01:30'26" |
| 11.4 | 15'38" | 01:36'40" |
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