3.1 km | 00:50:13 | 16:08/km日期: 2024-09-08 07:30 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 09'31" / 11'29" / 20'12" / 66'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'12" (+09'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:05'33" (+54'21") | 111 / 3111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.30 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 11'29" | 00:21'00" |
| 3 | 20'12" | 00:41'12" |
| 3.1 | 65'39" | 00:48'32" |
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