7.4 km | 00:49:51 | 06:41/km日期: 2024-09-24 17:35 - 地點: 渡船頭 - 平均心率: 146 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'44" / 06'23" / 06'40" / 06'41" / 06'43" / 06'49" / 06'40" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.37 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士(灰紅) 1011A666-021 累積 :
494.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'23" | 00:13'07" |
3 | 06'40" | 00:19'47" |
4 | 06'41" | 00:26'28" |
5 | 06'43" | 00:33'11" |
6 | 06'49" | 00:40'00" |
7 | 06'40" | 00:46'40" |
7.4 | 06'58" | 00:49'46" |