5.7 km | 00:33:13 | 05:47/km日期: 2016-09-18 20:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'33" / 05'29" / 06'11" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'23") | 732 / 5732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.07 km SKECHERS GO RUN SPEED 累積 :
1000.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'43" | 00:11'43" |
3 | 05'33" | 00:17'16" |
4 | 05'29" | 00:22'45" |
5 | 06'11" | 00:28'56" |
5.7 | 05'50" | 00:33'13" |