王紹璁 2024/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

王紹璁台中
ID 813103

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10.1 km | 00:44:57 | 04:28/km

日期: 2024-09-25 16:34 - 地點: 大肚山稜線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82.5

Pace: 04'18" / 04'13" / 04'25" / 04'14" / 04'39" / 04'22" / 04'29" / 04'39" / 04'31" / 04'48" / 05'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 336.21 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'13"	00:08'31"
3	04'25"	00:12'56"
4	04'14"	00:17'10"
5	04'39"	00:21'49"
6	04'22"	00:26'11"
7	04'29"	00:30'40"
8	04'39"	00:35'19"
9	04'31"	00:39'50"
10	04'48"	00:44'38"
10.0	05'26"	00:44'53"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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