7.1 km | 00:55:30 | 07:51/km日期: 2024-09-30 18:52 - 天氣: 夜 - 平均心率: 120 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.8
Pace: 06'51" / 08'38" / 07'27" / 07'34" / 07'29" / 08'32" / 08'21" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'46") | 926 / 3926 |
5 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 4926 |
6 | | 08'10" (+01'19") | 1000 / 5926 |
7 | | 08'39" (+01'48") | 1000 / 6926 |
8 | | 08'38" (+01'47") | 146 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.17 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1512.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 08'38" | 00:15'29" |
3 | 07'27" | 00:22'56" |
4 | 07'34" | 00:30'30" |
5 | 07'29" | 00:37'59" |
6 | 08'32" | 00:46'31" |
7 | 08'21" | 00:54'52" |
7.1 | 08'42" | 00:55'30" |