7.5 km | 01:00:19 | 08:00/km日期: 2024-09-30 20:05 - 平均心率: 121 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 81.4
Pace: 08'43" / 07'11" / 07'45" / 07'48" / 07'55" / 07'09" / 07'10" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'24" (+05'16") | 534 / 7534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.33 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 10 累積 :
1241.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 07'11" | 00:15'54" |
3 | 07'45" | 00:23'39" |
4 | 07'48" | 00:31'27" |
5 | 07'55" | 00:39'22" |
6 | 07'09" | 00:46'31" |
7 | 07'10" | 00:53'41" |
7.5 | 12'24" | 01:00'19" |