5.0 km | 00:40:26 | 08:00/km日期: 2024-09-29 18:55 - 地點: 跑步機 - 天氣: 好 - 平均心率: 110 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'20" / 07'59" / 07'54" / 07'56" / 07'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" | 54 / 5054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 656.20 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'59" | 00:16'19" |
| 3 | 07'54" | 00:24'13" |
| 4 | 07'56" | 00:32'09" |
| 5 | 07'54" | 00:40'03" |
| 5.1 | 07'35" | 00:40'28" |
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