13.6 km | 01:25:22 | 06:17/km日期: 2024-09-30 05:34 - 平均心率: 125 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'02" / 06'21" / 06'25" / 06'23" / 06'12" / 06'13" / 06'21" / 06'23" / 06'14" / 06'11" / 06'19" / 07'58" / 06'24" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.00 km ASICS NOVABLAST 4 (D)/24 累積 :
1068.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'21" | 00:12'23" |
3 | 06'25" | 00:18'48" |
4 | 06'23" | 00:25'11" |
5 | 06'12" | 00:31'23" |
6 | 06'13" | 00:37'36" |
7 | 06'21" | 00:43'57" |
8 | 06'23" | 00:50'20" |
9 | 06'14" | 00:56'34" |
10 | 06'11" | 01:02'45" |
11 | 06'19" | 01:09'04" |
12 | 07'58" | 01:17'02" |
13 | 06'24" | 01:23'26" |
13.6 | 06'02" | 01:26'57" |