智銘 2024/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

智銘桃園
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5.4 km | 00:27:13 | 05:01/km

日期: 2024-10-02 07:10 - 地點: 龍慈路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92

Pace: 05'44" / 04'54" / 04'57" / 04'51" / 04'38" / 05'14" /

基本訓練
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颱風假晨跑

10月累積里程 : 193.12 km

Nike Zoom fly3 NO.4紫累積 : 845.5 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

jhune, 林小伯和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'54"	00:10'38"
3	04'57"	00:15'35"
4	04'51"	00:20'26"
5	04'38"	00:25'04"
5.4	05'11"	00:27'13"

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