10.9 km | 00:59:03 | 05:26/km日期: 2016-09-22 19:03 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 67 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'12" / 06'00" / 05'46" / 06'01" / 05'43" / 05'42" / 05'45" / 05'52" / 05'37" / 05'46" / 00'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.44 km 
美津濃 WAVE INSPIRE 12 J1GC164413紅 累積 :
121.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'00" | 00:12'12" |
| 3 | 05'46" | 00:17'58" |
| 4 | 06'01" | 00:23'59" |
| 5 | 05'43" | 00:29'42" |
| 6 | 05'42" | 00:35'24" |
| 7 | 05'45" | 00:41'09" |
| 8 | 05'52" | 00:47'01" |
| 9 | 05'37" | 00:52'38" |
| 10 | 05'46" | 00:58'24" |
| 10.9 | 00'45" | 00:59'03" |
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