9.8 km | 01:16:24 | 07:47/km日期: 2024-09-11 07:22 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'30" / 06'49" / 07'09" / 08'02" / 07'19" / 09'34" / 08'02" / 10'14" / 08'13" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'14" (+03'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'13" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'59" (+01'15") | 808 / 9808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'49" | 00:14'19" |
| 3 | 07'09" | 00:21'28" |
| 4 | 08'02" | 00:29'30" |
| 5 | 07'19" | 00:36'49" |
| 6 | 09'34" | 00:46'23" |
| 7 | 08'02" | 00:54'25" |
| 8 | 10'14" | 01:04'39" |
| 9 | 08'13" | 01:12'52" |
| 9.8 | 08'00" | 01:19'20" |
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