Anne 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

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6.1 km | 01:14:13 | 12:09/km

日期: 2016-09-23 10:22 - 地點: 18^3 - 天氣: 豔陽高照 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 1078 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 566 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 13'08" / 12'18" / 11'45" / 12'24" / 11'35" / 11'46" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'08"

(13'08")

13'01" (+01'27")

1007 / 1007

18 / 409

2

12'18"

(25'26")

12'14" (+00'40")

1005 / 2012

18 / 433

3

11'50"

(37'16")

11'44" (+00'10")

1007 / 3020

14 / 578

4

12'19"

(49'35")

12'18" (+00'44")

1000 / 4021

10 / 769

5

11'41"

(01:01'16")

11'34"

1008 / 5029

13 / 646

展開計圈分析

走走

9月累積里程 : 260.84 km

ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 : 1843.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Les 和其他 28 人說推

·

fanny 週末走走看看，沒跑有另一種感覺。

2016-09-23 21:30 ·

1 個人推

明天晚安哦！假期愉快哦！

2016-09-23 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	12'18"	00:25'26"
3	11'45"	00:37'11"
4	12'24"	00:49'35"
5	11'35"	01:01'10"
6	11'46"	01:12'56"
6.1	12'34"	01:14'13"

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