智銘 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

智銘桃園
ID 289537

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0.4 km | 00:02:38 | 06:00/km

日期: 2024-10-06 05:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1

Pace: 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 193.12 km

NIKE Zoom fly5 NO.1 白色累積 : 901.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'57"	00:02'38"

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