5.0 km | 01:55:31 | 23:04/km日期: 2024-10-10 06:53 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 87.6
Pace: 14'57" / 37'36" / 11'30" / 09'25" / 42'01" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+05'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'36" (+28'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'29" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'01" (+32'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
25.42 km 
Saucony Peregrin 11 累積 :
161.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'57" | 00:14'57" |
| 2 | 37'36" | 00:52'33" |
| 3 | 11'30" | 01:04'03" |
| 4 | 09'25" | 01:13'28" |
| 5 | 42'01" | 01:55'29" |
| 5.0 | 09'12" | 01:55'32" |
留言 
