Welson 2013/09/18 訓練日誌

Welson 高雄
ID 10261

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Welson

10.1 km | 01:14:46 | 07:25/km

日期: 2013-09-18 23:13 - 總爬升: 125 m - 地點: 駁二 - 天氣: 熱 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'34" / 06'50" / 07'08" / 06'38" / 07'26" / 07'54" / 07'37" / 07'34" / 07'47" / 07'54" / 06'33" /

高雄

Welson

留言

跑到終點時，肚子瞬間超痛.....
快速衝回家拉肚子，發現顏色不對勁，有點紅色，
我還以為血便了......

結果想起出門前喝了太多西瓜汁....

9月累積里程 : 53.43 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 730.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

丁楊舒舒, ricky tseng 和其他 10 人說推

留言

丁楊舒舒你跑這麼晚喔!!
昨天晚上我跟老連也有經過這，他跑步~我騎車

2013-09-19 13:03 ·

Welson 我習慣在幾乎都沒人的時間跑。不過昨天是一時興起特地騎20分鐘去跑看看駁二的路線，規劃的好好，可惜真的離我太遠

2013-09-20 00:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'50"	00:14'24"
3	07'08"	00:21'32"
4	06'38"	00:28'10"
5	07'26"	00:35'36"
6	07'54"	00:43'30"
7	07'37"	00:51'07"
8	07'34"	00:58'41"
9	07'47"	01:06'28"
10	07'54"	01:14'22"
10.1	06'28"	01:14'46"

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