5.1 km | 00:26:38 | 05:15/km日期: 2024-10-08 19:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'24" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'23") | 397 / 397 |
2 | | 05'22" (+00'13") | 403 / 800 |
3 | | 05'09" | 407 / 1207 |
4 | | 05'15" (+00'06") | 405 / 1613 |
5 | | 05'16" (+00'07") | 404 / 2018 |
6 | | 05'20" (+00'11") | 397 / 2416 |
7 | | 05'15" (+00'06") | 405 / 2821 |
8 | | 05'15" (+00'06") | 405 / 3226 |
9 | | 05'14" (+00'05") | 403 / 3630 |
10 | | 05'15" (+00'06") | 405 / 4035 |
11 | | 05'17" (+00'08") | 403 / 4439 |
12 | | 05'09" | 404 / 4843 |
13 | | 04'56" | 213 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.79 km HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
328.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'14" | 00:10'38" |
3 | 05'19" | 00:15'57" |
4 | 05'16" | 00:21'13" |
5 | 05'10" | 00:26'23" |
5.1 | 04'26" | 00:26'38" |