Winnie 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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7.4 km | 00:40:51 | 05:31/km

日期: 2016-09-26 20:38 - 地點: 師大分部 - 天氣: 雨 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 05'31" / 05'38" / 05'35" / 05'23" / 05'45" / 05'09" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'49" (+00'42")

1007 / 1007

2

05'25"

(11'17")

05'27" (+00'20")

992 / 1999

3

05'44"

(17'01")

05'39" (+00'32")

1012 / 3011

4

05'35"

(22'36")

05'36" (+00'29")

996 / 4007

5

05'28"

(28'04")

05'24" (+00'17")

1009 / 5017

展開計圈分析

新北市

Winnie

Apo 說推

·

新北市

Winnie

Apo 說推

·

毛雨大風中奔跑舒服, 哈哈！避開積水跑了500m鞋子濕一半才想起來可以赤腳
操場凹凸不平重整, 一塊塊新PU好刺腳@@!
今天團練照開, 謝謝跑友提供的手作可麗露,超好食^^

9月累積里程 : 193.47 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

Martin Lin, 小強和其他 24 人說推

·

Kenny Liao 晚安，颱風天注意安全

2016-09-27 00:14 ·

1 個人推

Winnie kenny~好的!

2016-09-27 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'31"	00:11'23"
3	05'38"	00:17'01"
4	05'35"	00:22'36"
5	05'23"	00:27'59"
6	05'45"	00:33'44"
7	05'09"	00:38'53"
7.4	05'01"	00:40'51"

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