3.6 km | 00:22:24 | 06:11/km日期: 2016-09-29 17:21 - 地點: 崙豐國小操場 - 平均心率: 174 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 1739 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 208 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 74%
Pace: 05'58" / 06'14" / 06'23" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'41" (+00'05") | 401 / 401 | 116 / 231 |
| 2 | | 16'37" (+13'01") | 85 / 486 | 54 / 110 |
| 3 | | 03'36" | 401 / 888 | 108 / 255 |
| 4 | | 19'38" (+16'02") | 72 / 960 | 47 / 107 |
| 5 | | 03'38" (+00'02") | 402 / 1362 | 108 / 252 |
| 6 | | 33'01" (+29'25") | 42 / 1405 | 35 / 85 |
| 7 | | 03'39" (+00'03") | 401 / 1806 | 118 / 230 |
| 8 | | 28'37" (+25'01") | 49 / 1856 | 40 / 85 |
| 9 | | 03'42" (+00'06") | 403 / 2259 | 112 / 238 |
| 10 | | 32'20" (+28'44") | 43 / 2303 | 40 / 75 |
| 11 | | 03'45" (+00'09") | 398 / 2702 | 108 / 245 |
| 12 | | 30'04" (+26'28") | 47 / 2749 | 20 / 162 |
| 13 | | 03'42" (+00'06") | 404 / 3153 | 118 / 228 |
| 14 | | 29'23" (+25'47") | 48 / 3201 | 38 / 87 |
| 15 | | 03'39" (+00'03") | 400 / 3602 | 111 / 244 |
| 16 | | 09'35" (+05'59") | 19 / 3621 | 54 / 191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'14" | 00:12'12" |
| 3 | 06'23" | 00:18'35" |
| 3.6 | 06'08" | 00:22'24" |
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