Eddie Su 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.5 km | 00:09:47 | 06:21/km

日期: 2024-10-12 06:51 - 平均心率: 111 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5

Pace: 06'33" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

03'15"

(09'47")

05'59"

544 / 1544

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 260.13 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 367.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.5	05'59"	00:09'49"

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