14.8 km | 02:22:35 | 09:39/km日期: 2016-09-17 05:32 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 17171 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'34" / 08'04" / 09'19" / 08'11" / 08'59" / 13'03" / 09'49" / 10'39" / 08'52" / 07'28" / 01'55" / 11'18" / 10'57" / 10'06" / 09'38" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'13") | 1002 / 1002 | 174 / 75 |
2 | | 08'05" (+00'46") | 1006 / 2008 | 174 / 70 |
3 | | 09'18" (+01'59") | 1008 / 3017 | 147 / 72 |
4 | | 08'08" (+00'49") | 1004 / 4021 | 170 / 71 |
5 | | 09'20" (+02'01") | 1003 / 5025 | 140 / 76 |
6 | | 13'16" (+05'57") | 1003 / 6028 | 90 / 83 |
7 | | 09'28" (+02'09") | 1002 / 7030 | 137 / 76 |
8 | | 10'58" (+03'39") | 1008 / 8039 | 124 / 73 |
9 | | 08'32" (+01'13") | 1008 / 9048 | 148 / 78 |
10 | | 07'19" | 1005 / 10053 | 176 / 77 |
11 | | 11'25" (+04'06") | 1007 / 11061 | 75 / 116 |
12 | | 11'01" (+03'42") | 1005 / 12066 | 79 / 114 |
13 | | 10'05" (+02'46") | 1003 / 13070 | 76 / 130 |
14 | | 09'36" (+02'17") | 1002 / 14073 | 77 / 133 |
15 | | 09'58" (+02'39") | 771 / 14844 | 76 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'04" | 00:15'38" |
3 | 09'19" | 00:24'57" |
4 | 08'11" | 00:33'08" |
5 | 08'59" | 00:42'07" |
6 | 13'03" | 00:55'10" |
7 | 09'49" | 01:04'59" |
8 | 10'39" | 01:15'38" |
9 | 08'52" | 01:24'30" |
10 | 07'28" | 01:31'58" |
11 | 01'55" | 01:33'53" |
12 | 11'18" | 01:45'11" |
13 | 10'57" | 01:56'08" |
14 | 10'06" | 02:06'14" |
15 | 09'38" | 02:15'52" |
14.8 | -29'-25" | 02:22'35" |