2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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0.3 km | 00:01:49 | 06:00/km

日期: 2024-10-12 07:07 - 地點: 項羽灘 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 103 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5

Pace: 06'04" /

成就者🐲龍舟隊測300m

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 365.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'04"	00:01'50"

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