Felix 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Felix 高雄
ID 4806

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恭喜破PB

全馬 | 04:34:29 | 06:30/km | 第3馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	04:34:29
總名次	859 / 1725
分組名次	331 / 590
平均速度	06:30/km

官方證書

Felix

日期: 2013-12-01 16:52 - 卡路里: 2886 Cal

10月動小手術, 失了太馬, 國道馬. 好不容易爭取到出馬,條件就是輕鬆跑. 但跑著跑著,不小心就破PB. 哈....除二頭肌緊繃走走, 就是keep runing.

12月累積里程 : 200.40 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 886.0 km

手動上傳 | 11 years ago

陳小膺, 承宏和其他 17 人說推

·

Yusheng Chen 贊贊贊~恭喜完賽

2013-12-01 17:45 ·

曾子齊出關了,~恭喜破PB完賽~

2013-12-01 22:41 ·

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km