Eric Hsu 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 376245

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6.0 km | 00:37:32 | 06:14/km

日期: 2024-10-13 15:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66.1

Pace: 05'59" / 06'08" / 06'01" / 06'15" / 06'20" / 06'19" / 100'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 110.75 km

Nike Zoom Fly 5 累積 : 1037.9 km

Strava 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'08"	00:12'07"
3	06'01"	00:18'08"
4	06'15"	00:24'23"
5	06'20"	00:30'43"
6	06'19"	00:37'02"
6.0	87'43"	00:37'32"

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