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 |  11.6 km | 01:13:41 | 06:20/km日期: 2016-09-30 18:43 - 總爬升: 282 m - 地點: 土城學成路-土城綜合體育場-山中湖-土城綜合體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% Pace: 05'36" / 06'05" / 05'55" / 05'56" / 07'51" / 07'58" / 09'13" / 05'50" / 04'52" / 05'13" / 05'23" / 06'09" /  新北市鄭彥邦  ·  留言 新北市鄭彥邦  · 留言 土慢團練日，再加上這個月剩下10公里的跑量就可達200公里，所以，當然要來跑一下囉!當然只能緩緩跑，心率不能給它飆上去，因為周日有新月馬的比賽^__^
9月累積里程 : 201.51 km  adidas cc gazelle boost m 累積 : 645.7 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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