5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km日期: 2016-09-30 20:22 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 00'01" / 00'01" / 18'49" / 07'04" / 06'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.43 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
2056.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 00'01" | 00:00'02" |
| 3 | 18'49" | 00:18'51" |
| 4 | 07'04" | 00:25'55" |
| 5 | 06'27" | 00:32'22" |
| 5.0 | 04'39" | 00:32'26" |
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