12.0 km | 01:45:17 | 08:46/km日期: 2024-10-17 20:10 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.9
Pace: 09'41" / 06'38" / 08'05" / 07'27" / 07'33" / 06'47" / 08'44" / 07'55" / 06'22" / 06'55" / 15'34" / 13'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+02'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'33" (+09'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'38" (+07'17") | 997 / 11997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 343.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 06'38" | 00:16'19" |
| 3 | 08'05" | 00:24'24" |
| 4 | 07'27" | 00:31'51" |
| 5 | 07'33" | 00:39'24" |
| 6 | 06'47" | 00:46'11" |
| 7 | 08'44" | 00:54'55" |
| 8 | 07'55" | 01:02'50" |
| 9 | 06'22" | 01:09'12" |
| 10 | 06'55" | 01:16'07" |
| 11 | 15'34" | 01:31'41" |
| 12.0 | 13'38" | 01:45'18" |
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