Ivan Liao 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
ID 185917

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4.1 km | 00:27:13 | 06:41/km

日期: 2016-10-06 21:09 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'20" / 06'52" / 06'49" / 05'49" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'19" (+01'31")

1002 / 1002

2

06'44"

(14'04")

06'47" (+00'59")

990 / 1992

3

06'57"

(21'01")

06'53" (+01'05")

1008 / 3001

4

05'49"

(26'50")

05'48"

1002 / 4003

5

00'23"

(27'13")

06'13" (+00'25")

61 / 4065

10月累積里程 : 25.16 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3032.9 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

功成成功, Larry Lu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'52"	00:14'12"
3	06'49"	00:21'01"
4	05'49"	00:26'50"
4.1	05'52"	00:27'13"

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