10.0 km | 01:05:21 | 06:31/km日期: 2016-09-29 20:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 11946 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'21" / 06'26" / 06'23" / 06'35" / 06'43" / 06'33" / 06'34" / 06'37" / 06'25" / 06'28" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'01") | 1006 / 1006 | 185 / 84 |
| 2 | | 06'22" (+00'01") | 1010 / 2017 | 185 / 84 |
| 3 | | 06'21" | 1009 / 3026 | 184 / 85 |
| 4 | | 06'31" (+00'10") | 1001 / 4028 | 183 / 83 |
| 5 | | 06'40" (+00'19") | 1005 / 5033 | 183 / 81 |
| 6 | | 06'30" (+00'09") | 1006 / 6039 | 182 / 84 |
| 7 | | 06'33" (+00'12") | 1010 / 7050 | 182 / 83 |
| 8 | | 06'34" (+00'13") | 1004 / 8054 | 180 / 84 |
| 9 | | 06'21" | 1000 / 9054 | 180 / 87 |
| 10 | | 06'27" (+00'06") | 1011 / 10066 | 179 / 86 |
來體育場第3次練低心率10k，只能有6分多的速度，還是在摸索中…(^_-)，如果加大步幅速度應該會快一些。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 254.22 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'26" | 00:12'47" |
| 3 | 06'23" | 00:19'10" |
| 4 | 06'35" | 00:25'45" |
| 5 | 06'43" | 00:32'28" |
| 6 | 06'33" | 00:39'01" |
| 7 | 06'34" | 00:45'35" |
| 8 | 06'37" | 00:52'12" |
| 9 | 06'25" | 00:58'37" |
| 10 | 06'28" | 01:05'05" |
| 10.0 | 13'00" | 01:05'21" |
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