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鄭偉明(Wells)
新北市
ID 239485
31 位追隨者
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鄭偉明(Wells)
全馬
|
05:49:45
|
08:17/km
|
第2馬
2016新莊大眾爺盃-新月橋馬拉松
官方成績
日期
2016-10-02
成績
05:49:45
總名次
522 / 1027
分組名次
68 / 155
平均速度
08:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'12")
00:27'12" (+00'16")
00:54'08"
10 km
(00:54'08")
00:26'56"
15 km
(01:24'09")
00:30'01" (+03'05")
01:03'47" (+09'39")
20 km
(01:57'55")
00:33'46" (+06'50")
25 km
(02:49'06")
00:51'11" (+24'15")
01:41'52" (+47'44")
30 km
(03:39'47")
00:50'41" (+23'45")
35 km
(04:32'50")
00:53'03" (+26'07")
01:45'46" (+51'38")
40 km
(05:25'33")
00:52'43" (+25'47")
Finish
(05:49:45)
日期:
2016-10-02 06:00
-
總爬升:
398 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2993 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'47" (+00'33")
1000 / 1000
2
05'24"
(11'12")
05'24" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'14"
(16'26")
05'14"
1000 / 3000
4
05'19"
(21'46")
05'19" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'24"
(27'11")
05'24" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'22"
(32'33")
05'22" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'18"
(37'52")
05'18" (+00'04")
1000 / 7000
8
05'18"
(43'10")
05'18" (+00'04")
1000 / 8000
9
05'18"
(48'29")
05'18" (+00'04")
1000 / 9000
10
05'37"
(54'07")
05'37" (+00'23")
1000 / 10000
11
05'37"
(59'44")
05'37" (+00'23")
1000 / 11000
12
07'21"
(01:07'05")
07'21" (+02'07")
1000 / 12000
13
05'37"
(01:12'43")
05'37" (+00'23")
1000 / 13000
14
05'40"
(01:18'24")
05'40" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'44"
(01:24'08")
05'44" (+00'30")
1000 / 15000
16
05'40"
(01:29'49")
05'40" (+00'26")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:35'41")
05'52" (+00'38")
1000 / 17000
18
07'09"
(01:42'51")
07'09" (+01'55")
1000 / 18000
19
06'29"
(01:49'21")
06'29" (+01'15")
1000 / 19000
20
08'33"
(01:57'54")
08'33" (+03'19")
1000 / 20000
21
07'25"
(02:05'19")
07'25" (+02'11")
1000 / 21000
22
09'32"
(02:14'52")
09'32" (+04'18")
1000 / 22000
23
12'15"
(02:27'08")
12'15" (+07'01")
1000 / 23000
24
09'45"
(02:36'53")
09'45" (+04'31")
1000 / 24000
25
12'12"
(02:49'05")
12'12" (+06'58")
1000 / 25000
26
09'21"
(02:58'26")
09'21" (+04'07")
1000 / 26000
27
08'56"
(03:07'23")
08'56" (+03'42")
1000 / 27000
28
11'28"
(03:18'51")
11'28" (+06'14")
1000 / 28000
29
09'23"
(03:28'15")
09'23" (+04'09")
1000 / 29000
30
11'31"
(03:39'46")
11'31" (+06'17")
1000 / 30000
31
12'06"
(03:51'52")
12'06" (+06'52")
1000 / 31000
32
11'31"
(04:03'23")
11'31" (+06'17")
1000 / 32000
33
09'14"
(04:12'38")
09'14" (+04'00")
1000 / 33000
34
11'40"
(04:24'18")
11'40" (+06'26")
1000 / 34000
35
08'30"
(04:32'49")
08'30" (+03'16")
1000 / 35000
36
09'52"
(04:42'41")
09'52" (+04'38")
1000 / 36000
37
11'31"
(04:54'13")
11'31" (+06'17")
1000 / 37000
38
12'10"
(05:06'23")
12'10" (+06'56")
1000 / 38000
39
10'11"
(05:16'35")
10'11" (+04'57")
1000 / 39000
40
08'56"
(05:25'32")
08'56" (+03'42")
1000 / 40000
41
11'29"
(05:37'01")
11'29" (+06'15")
1000 / 41000
42
08'23"
(05:45'24")
08'23" (+03'09")
1000 / 42000
43
04'20"
(05:49'45")
08'46" (+03'32")
494 / 42494
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
117.81 km
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
1635.2 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Hsu PoMin
,
韋伶🇹🇼
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2
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·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'25"
00:11'13"
3
05'14"
00:16'27"
4
05'20"
00:21'47"
5
05'25"
00:27'12"
6
05'22"
00:32'34"
7
05'18"
00:37'52"
8
05'19"
00:43'11"
9
05'19"
00:48'30"
10
05'38"
00:54'08"
11
05'37"
00:59'45"
12
07'21"
01:07'06"
13
05'38"
01:12'44"
14
05'40"
01:18'24"
15
05'45"
01:24'09"
16
05'41"
01:29'50"
17
05'52"
01:35'42"
18
07'10"
01:42'52"
19
06'29"
01:49'21"
20
08'34"
01:57'55"
21
07'25"
02:05'20"
22
09'33"
02:14'53"
23
12'16"
02:27'09"
24
09'45"
02:36'54"
25
12'12"
02:49'06"
26
09'21"
02:58'27"
27
08'58"
03:07'25"
28
11'27"
03:18'52"
29
09'23"
03:28'15"
30
11'32"
03:39'47"
31
12'06"
03:51'53"
32
11'31"
04:03'24"
33
09'15"
04:12'39"
34
11'40"
04:24'19"
35
08'31"
04:32'50"
36
09'52"
04:42'42"
37
11'32"
04:54'14"
38
12'10"
05:06'24"
39
10'12"
05:16'36"
40
08'57"
05:25'33"
41
11'29"
05:37'02"
42
08'23"
05:45'25"
42.5
08'47"
05:49'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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全馬 | 05:49:45 | 08:17/km | 第2馬
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 : 1635.2 km
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