5.0 km | 00:32:21 | 06:27/km日期: 2024-10-18 20:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'09" / 07'00" / 05'54" / 05'58" / 06'17" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'00" | 00:14'09" |
3 | 05'54" | 00:20'03" |
4 | 05'58" | 00:26'01" |
5 | 06'17" | 00:32'18" |
5.0 | 12'11" | 00:32'21" |