游勝凱 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

游勝凱台北市
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10.1 km | 01:00:45 | 06:02/km

日期: 2016-10-02 23:13 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 06'01" / 05'37" / 05'48" / 06'04" / 05'55" / 05'58" / 06'27" / 06'03" / 06'58" / 06'00" /

基本訓練
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上下坡路段，扭力肌耐力不足，該做做重訓了！

10月累積里程 : 26.41 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'01"	00:11'37"
3	05'37"	00:17'14"
4	05'48"	00:23'02"
5	06'04"	00:29'06"
6	05'55"	00:35'01"
7	05'58"	00:40'59"
8	06'27"	00:47'26"
9	06'03"	00:53'29"
10	06'58"	01:00'27"
10.1	05'46"	01:00'45"

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