方永金 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
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7293.3 km |

483.6 km
2025 年 :

58.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	58.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

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6.2 km | 00:50:41 | 08:10/km

日期: 2024-10-19 17:32 - 卡路里: 335 Cal

Pace: 05'51" / 07'29" / 08'10" / 07'41" / 08'05" / 11'06" / 11'18" /

10月累積里程 : 71.83 km

GPX 上傳 | 2 months ago

邱瑞宏和徐智謀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	07'29"	00:13'20"
3	08'10"	00:21'30"
4	07'41"	00:29'11"
5	08'05"	00:37'16"
6	11'06"	00:48'22"
6.2	11'16"	00:50'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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