Benson Huang 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.1 km | 00:26:57 | 05:18/km

日期: 2016-10-02 20:50 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 4660 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 05'18" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'30")

1005 / 1005

173 / 102

2

05'21"

(10'59")

05'17" (+00'11")

1009 / 2015

173 / 108

3

05'13"

(16'12")

05'11" (+00'05")

1005 / 3020

173 / 110

4

05'11"

(21'23")

05'08" (+00'02")

1008 / 4029

172 / 112

5

05'08"

(26'31")

05'06"

1004 / 5033

171 / 114

6

00'26"

(26'57")

06'10" (+01'04")

70 / 5104

161 / 100

難得的輕鬆跑！！

10月累積里程 : 111.76 km

母子鱷魚氣墊跑拖綠巨人累積 : 76.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

櫻桃姐, Mico 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

704375_lily chen 所以你穿阿托跑比較快喔?

2016-10-05 09:41 ·

1 個人推

Benson Huang To Lily:對啊!!哈!!!不然我要拼成績怎麼還會穿Y拖!!!我的半馬紀錄裡面跑慢的都是穿跑鞋~~哈!!!

2016-10-05 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'18"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'08"	00:21'20"
5	05'08"	00:26'28"
5.1	06'53"	00:26'57"

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