4.0 km | 01:00:09 | 14:59/km日期: 2016-10-03 17:06 - 地點: 新北市金山區 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 84 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4513 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 14'09" / 15'38" / 15'10" / 14'16" / 83'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'09" | 1008 / 1008 | 64 / 109 |
| 2 | | 15'32" (+01'23") | 1005 / 2013 | 70 / 91 |
| 3 | | 15'09" (+01'00") | 1005 / 3019 | 87 / 75 |
| 4 | | 14'47" (+00'38") | 1003 / 4022 | 78 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.28 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
619.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 15'38" | 00:29'47" |
| 3 | 15'10" | 00:44'57" |
| 4 | 14'16" | 00:59'13" |
| 4.0 | 81'58" | 01:00'13" |
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