10.2 km | 01:19:17 | 07:47/km日期: 2024-10-23 19:41 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'38" / 06'24" / 06'20" / 06'24" / 05'56" / 09'49" / 31'28" / 06'24" / 06'13" / 06'51" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'48" (+03'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'53" (+09'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'05" (+02'09") | 178 / 10178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.93 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
2085.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'24" | 00:14'02" |
| 3 | 06'20" | 00:20'22" |
| 4 | 06'24" | 00:26'46" |
| 5 | 05'56" | 00:32'42" |
| 6 | 09'49" | 00:42'31" |
| 7 | 31'28" | 01:13'59" |
| 8 | 06'24" | 01:20'23" |
| 9 | 06'13" | 01:26'36" |
| 10 | 06'51" | 01:33'27" |
| 10.2 | 08'07" | 01:34'54" |
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