6.0 km | 01:07:01 | 11:09/km日期: 2016-10-02 20:18 - 總爬升: 109 m - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 82 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 12'02" / 11'04" / 11'15" / 10'34" / 10'43" / 13'56" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" (+02'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'57" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'26" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'51" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'30" | 400 / 2000 |
| 6 | | 10'52" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'15" (+00'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'53" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'37" (+00'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 10'39" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 10'40" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 10'41" (+00'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 11'14" (+00'44") | 400 / 5200 |
| 14 | | 11'53" (+01'23") | 400 / 5600 |
| 15 | | 11'26" (+00'56") | 400 / 6000 |
| 16 | | 08'10" | 4 / 6004 |
去陽光公園散步，公園人真多啊！還要小心閃人。6K從陽光橋到碧潭橋一圈輕鬆走走。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
290.81 km 
asics TJR-281 累積 :
795.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 11'04" | 00:23'06" |
| 3 | 11'15" | 00:34'21" |
| 4 | 10'34" | 00:44'55" |
| 5 | 10'43" | 00:55'38" |
| 6 | 13'56" | 01:09'34" |
| 6.0 | 10'52" | 01:09'37" |
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