Ming hung Lee 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

52 位追隨者

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3.0 km | 00:15:55 | 05:16/km

日期: 2016-10-06 16:50 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 2762 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'19" / 05'03" / 05'29" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+00'13")

1008 / 1008

175 / 107

2

05'06"

(10'25")

05'03"

1009 / 2017

174 / 113

3

05'26"

(15'51")

05'24" (+00'21")

1004 / 3022

171 / 108

常訓測驗

10月累積里程 : 135.71 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 730.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Mingfu , 張同心和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'03"	00:10'22"
3	05'29"	00:15'51"
3.0	05'00"	00:15'55"

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