陳瑞斌 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.7 km | 00:37:27 | 06:36/km

日期: 2016-10-03 23:25 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'05" / 06'27" / 06'45" / 06'30" / 06'19" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'32")

06'27" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'44"

(20'17")

06'44" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'30"

(26'47")

06'30" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'18"

(33'05")

06'18"

1000 / 5000

6

04'21"

(37'26")

06'30" (+00'12")

668 / 5668

10月累積里程 : 272.04 km

mizuno RIDER 18 紅累積 : 1018.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳文正, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'27"	00:13'32"
3	06'45"	00:20'17"
4	06'30"	00:26'47"
5	06'19"	00:33'06"
5.7	06'30"	00:37'27"

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