~阿木~ 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

~阿木~ 新北市
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5.0 km | 00:32:27 | 06:27/km

日期: 2016-10-03 21:19 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 夜跑 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'48" / 06'39" / 06'37" / 06'08" / 06'06" / 06'49" /

今天來體驗一下所謂的恢復跑，前面2k，跑的不倫不累的，到後面就感覺比較好了。

10月累積里程 : 300.33 km

光溜溜牌腳底皮累積 : 7862.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Peggy Liang, 四花和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'39"	00:13'27"
3	06'37"	00:20'04"
4	06'08"	00:26'12"
5	06'06"	00:32'18"
5.0	06'32"	00:32'27"

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