David Weng 翁明才 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.3 km | 00:34:59 | 05:35/km

日期: 2016-10-04 07:57 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6166 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'20" / 04'59" / 05'33" / 05'45" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'41")

1004 / 1004

179 / 98

2

05'26"

(11'07")

05'25" (+00'27")

1002 / 2006

182 / 101

3

05'20"

(16'27")

05'18" (+00'20")

1004 / 3010

184 / 101

4

04'59"

(21'26")

04'58"

1002 / 4012

195 / 102

5

05'36"

(27'02")

05'34" (+00'36")

1005 / 5018

178 / 100

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

載女兒來上學，就來練跑一下。
大仁哥騎機車要去上班，靠路邊叫住我，小聊兩句繼續跑。

10月累積里程 : 327.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

姚榮祝, 小毛和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'20"	00:16'27"
4	04'59"	00:21'26"
5	05'33"	00:26'59"
6	05'45"	00:32'44"
6.3	08'51"	00:34'59"

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成績 : 03:46:01

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