10.0 km | 01:22:57 | 08:17/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-10-27 |
| 成績 | 01:22:57 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:17/km |
日期: 2024-10-27 06:20 - 地點: 南投縣會展中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.2
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'36" (+05'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'41" (+00'29") | 1000 / 10000 |
腳傷未愈加上氣管收縮過度跑起來要一直很喘，又咳真是不舒服
賽後評分: 賽道不錯，補給也不錯唯獨掛了素食點心卻沒準備，很令人傻眼
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
76.51 km 
迪卡儂 KD800（黃） 累積 :
513.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'17" | 00:15'07" |
| 3 | 08'22" | 00:23'29" |
| 4 | 07'53" | 00:31'22" |
| 5 | 07'12" | 00:38'34" |
| 6 | 12'37" | 00:51'11" |
| 7 | 08'07" | 00:59'18" |
| 8 | 07'17" | 01:06'35" |
| 9 | 07'45" | 01:14'20" |
| 10 | 07'42" | 01:22'02" |
| 10.1 | 05'41" | 01:22'53" |
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