12.8 km | 01:08:04 | 05:19/km日期: 2016-10-04 17:08 - 地點: 頭中&宜三路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 06'00" / 05'35" / 05'43" / 05'36" / 05'25" / 05'26" / 05'31" / 05'28" / 05'51" / 05'44" / 05'37" / 05'33" / 00'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.17 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'35" | 00:11'35" |
| 3 | 05'43" | 00:17'18" |
| 4 | 05'36" | 00:22'54" |
| 5 | 05'25" | 00:28'19" |
| 6 | 05'26" | 00:33'45" |
| 7 | 05'31" | 00:39'16" |
| 8 | 05'28" | 00:44'44" |
| 9 | 05'51" | 00:50'35" |
| 10 | 05'44" | 00:56'19" |
| 11 | 05'37" | 01:01'56" |
| 12 | 05'33" | 01:07'29" |
| 12.8 | 00'45" | 01:08'04" |
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