13.2 km | 01:20:15 | 06:04/km日期: 2016-10-03 17:28 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 07'03" / 06'22" / 06'44" / 08'06" / 07'02" / 06'01" / 05'39" / 05'15" / 05'10" / 05'08" / 05'12" / 05'29" / 05'26" / 07'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.52 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
3712.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'22" | 00:13'25" |
| 3 | 06'44" | 00:20'09" |
| 4 | 08'06" | 00:28'15" |
| 5 | 07'02" | 00:35'17" |
| 6 | 06'01" | 00:41'18" |
| 7 | 05'39" | 00:46'57" |
| 8 | 05'15" | 00:52'12" |
| 9 | 05'10" | 00:57'22" |
| 10 | 05'08" | 01:02'30" |
| 11 | 05'12" | 01:07'42" |
| 12 | 05'29" | 01:13'11" |
| 13 | 05'26" | 01:18'37" |
| 13.2 | 07'25" | 01:20'15" |
留言 
