11.2 km | 01:33:55 | 08:23/km日期: 2024-11-02 14:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'17" / 05'59" / 09'15" / 12'38" / 05'19" / 08'08" / 07'09" / 07'49" / 08'46" / 14'28" / 05'45" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+03'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+04'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'45" (+03'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'27" (+08'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'08" (+01'23") | 203 / 11203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'59" | 00:13'16" |
| 3 | 09'15" | 00:22'31" |
| 4 | 12'38" | 00:35'09" |
| 5 | 05'19" | 00:40'28" |
| 6 | 08'08" | 00:48'36" |
| 7 | 07'09" | 00:55'45" |
| 8 | 07'49" | 01:03'34" |
| 9 | 08'46" | 01:12'20" |
| 10 | 14'28" | 01:26'48" |
| 11 | 05'45" | 01:32'33" |
| 11.2 | 07'07" | 01:34'00" |
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