5.0 km | 00:32:12 | 06:23/km日期: 2024-10-28 18:43 - 地點: 上館國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 92
Pace: 06'31" / 05'58" / 05'59" / 06'27" / 06'46" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'12" (+06'14") | 41 / 5041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.89 km 
Adidas Boston 11 M橘 累積 :
789.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'58" | 00:12'29" |
| 3 | 05'59" | 00:18'28" |
| 4 | 06'27" | 00:24'55" |
| 5 | 06'46" | 00:31'41" |
| 5.0 | 12'02" | 00:32'11" |
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